みなさんこんにちは♪
今月は『その場でスッキリ解決部屋』のキャンペーンをしています。相談内容は様々で、不倫、浮気、仕事、夫婦関係、中にはいじめの相談も…。
その中でもとても気になったのが【自分に自信がない】というご相談。
相談者さまはこれからの未来が気になっているので占い師らしくタロット占いで方向性をお伝えしました。
そのうえで私はメンタルトレーナーとしてのアドバイスもさせていただきました。
それを今日はシェアさせていただきます✨
ある女性のお話
ある相談者さま（Sさんは）自分が魅力的だと1度も思ったことがありません。
本当に素敵な人がSさんのことを好きだと言ってきてもまず疑いから入ってしまうそうです。
そして、恋人関係に発展すると今度は執着心に変わってしまいます。
いつも不安で、些細な事でも嫉妬して、少し連絡が遅くなっただけでも不機嫌が止まらなくなるとのこと。
その一方で、彼氏が少しでも怒ると、その原因か自分でなくても、必死に謝って怒りを鎮めようとしてしまう。
なぜなら、もしその彼が離れてしまったら、一生ひとりぼっちになると思ってしまうからです。
そんなSさんの束縛に疲れてしまった彼は、Sさんと別れる選択をして、Sさんの肯定感は更に低くなってしまったのでした。
実はSさんも自分自身を愛せていない、満たされていないことが問題だということに気づいています。
本当に素敵な人がSさんのことを好きだと言ってきてもまず疑いから入ってしまうそうです。
そして、恋人関係に発展すると今度は執着心に変わってしまいます。
いつも不安で、些細な事でも嫉妬して、少し連絡が遅くなっただけでも不機嫌が止まらなくなるとのこと。
その一方で、彼氏が少しでも怒ると、その原因か自分でなくても、必死に謝って怒りを鎮めようとしてしまう。
なぜなら、もしその彼が離れてしまったら、一生ひとりぼっちになると思ってしまうからです。
そんなSさんの束縛に疲れてしまった彼は、Sさんと別れる選択をして、Sさんの肯定感は更に低くなってしまったのでした。
実はSさんも自分自身を愛せていない、満たされていないことが問題だということに気づいています。
シャンパンタワーの法則
自分を満たす方法として有名なのはシャンパンタワーの法則です。
シャンパンタワーとはシャングラスをピラミッド型に積みあげ、1番上のシャンパングラスにシャンパンを注ぎ、満たされると2段目に降りていき、その段も満たされると次の段にシャンパンが降りて行くというもの。
心理学では1番上が自分、2段目が家族や恋人などの近しい人、3段目が友人や職場の人、4段目が社会や顧客と表してまずは自分自身を満たすことによって、周りも満たされていくと謳っています。
自分自身が満たされると自分自身を愛することができます。
全ては自分自身を満たすことから始まる。
自分自身を満たして自分自身を愛する…
言葉で言うのは簡単ですね。
ではどうやったら自分自身を満たして、愛せるようになるのでしょうか？
それでは自分を愛せるようになる方法、すなわち、自己肯定感を高める方法をお伝えいたします。
シャンパンタワーとはシャングラスをピラミッド型に積みあげ、1番上のシャンパングラスにシャンパンを注ぎ、満たされると2段目に降りていき、その段も満たされると次の段にシャンパンが降りて行くというもの。
心理学では1番上が自分、2段目が家族や恋人などの近しい人、3段目が友人や職場の人、4段目が社会や顧客と表してまずは自分自身を満たすことによって、周りも満たされていくと謳っています。
自分自身が満たされると自分自身を愛することができます。
全ては自分自身を満たすことから始まる。
自分自身を満たして自分自身を愛する…
言葉で言うのは簡単ですね。
ではどうやったら自分自身を満たして、愛せるようになるのでしょうか？
それでは自分を愛せるようになる方法、すなわち、自己肯定感を高める方法をお伝えいたします。
万能治療薬の自己肯定感
最近は自分には自信がなかったり自己肯定感が低いことが、恋愛において様々な問題を引き起こすと言われています。
実際、自己肯定感が大きな影響を及ぼすのは確かです。
『なんで私なんかと付き合ってるの？』
と思ってしまう人は、自己肯定感が低いとか、自分に自信持ちなよ！なんて言われますよね。
自己肯定感を高めて、自信を持つ事が、万能治療薬なのは確かではあります。
しかし、自分に自身があればそんなふうに思わないわけで…。自信が持てないから悩むんですよね。
ということで、自己肯定感の高め方を紹介していきます。
実際、自己肯定感が大きな影響を及ぼすのは確かです。
『なんで私なんかと付き合ってるの？』
と思ってしまう人は、自己肯定感が低いとか、自分に自信持ちなよ！なんて言われますよね。
自己肯定感を高めて、自信を持つ事が、万能治療薬なのは確かではあります。
しかし、自分に自身があればそんなふうに思わないわけで…。自信が持てないから悩むんですよね。
ということで、自己肯定感の高め方を紹介していきます。
自己肯定感の高め方
突然ですが想像してみてください。
この世のどこかにあなたがどんなことをしても何をしても応援してくれて、庇ってくれて、愛してくれるような、そんな絶対的な存在がいたとします。
それが神様でも、妖精でも、キャラクターでも構いません。
ある日、あなたが寝たいる時にその人が近づいてきて、あなたの自己肯定感を100％に高めて消えていきました。
でもあなたは寝ていたので、そのことを全く知りません。
そして朝になりました。
あなたの人生が完全に変わったその初日。
『自己肯定感が高まった』ということをあなたはどのタイミングで気づきますか？
あなたがそのことに気づく最も些細な変化はなんでしょう？
と聞くと、こんな答えが返ってきます。
『私は鏡を見た時。自分の顔が変化してることで気づく』
『私は朝ごはん食べる時。ワクワクした朝は美味しくご飯を食べられるんだと思う。』
はい、それです❗️
それなんです❗️
今すぐそれを行動に移してほしいのです❗️
この世のどこかにあなたがどんなことをしても何をしても応援してくれて、庇ってくれて、愛してくれるような、そんな絶対的な存在がいたとします。
それが神様でも、妖精でも、キャラクターでも構いません。
ある日、あなたが寝たいる時にその人が近づいてきて、あなたの自己肯定感を100％に高めて消えていきました。
でもあなたは寝ていたので、そのことを全く知りません。
そして朝になりました。
あなたの人生が完全に変わったその初日。
『自己肯定感が高まった』ということをあなたはどのタイミングで気づきますか？
あなたがそのことに気づく最も些細な変化はなんでしょう？
と聞くと、こんな答えが返ってきます。
『私は鏡を見た時。自分の顔が変化してることで気づく』
『私は朝ごはん食べる時。ワクワクした朝は美味しくご飯を食べられるんだと思う。』
はい、それです❗️
それなんです❗️
今すぐそれを行動に移してほしいのです❗️
笑う門には福来たる
自己肯定感が高くなる→自己肯定感の高い人のように行動できる
訳ではありません。
むしろ、高い自己肯定感を持つ人のように行動していると、脳が原因と結果を錯覚して、実際に自己肯定感が高くなるのです❗️
日本はお手本になることわざがありますね。
『笑う門には福来たる』
これです。
幸せだから笑っているのではなく、笑っていると自然に幸せになる、福が訪れると昔の人は言っているのです。
なので、『もし自分に自信が持てたら、どんな風にかわるだろう？』となるべく具体的に想像してみてください。
ちなみに私だったら、DoctorXの大門美智子みたいにいつも堂々とかっこよく自分を貫き通すと思います。
そう想像するだけでも、上を向いて颯爽と歩ける自分が想像できるので、それを実行するのみです。
それを繰り返していくうちに、いつの間にかそれが当たり前となり、慣れていきます。
そしてその行動が積み重なって、自己肯定感が高くなるんですよ。
訳ではありません。
むしろ、高い自己肯定感を持つ人のように行動していると、脳が原因と結果を錯覚して、実際に自己肯定感が高くなるのです❗️
日本はお手本になることわざがありますね。
『笑う門には福来たる』
これです。
幸せだから笑っているのではなく、笑っていると自然に幸せになる、福が訪れると昔の人は言っているのです。
なので、『もし自分に自信が持てたら、どんな風にかわるだろう？』となるべく具体的に想像してみてください。
ちなみに私だったら、DoctorXの大門美智子みたいにいつも堂々とかっこよく自分を貫き通すと思います。
そう想像するだけでも、上を向いて颯爽と歩ける自分が想像できるので、それを実行するのみです。
それを繰り返していくうちに、いつの間にかそれが当たり前となり、慣れていきます。
そしてその行動が積み重なって、自己肯定感が高くなるんですよ。
まとめ
いかがでしたか？
自分に自信が持てない方や、自己肯定感を高めたい方は、ぜひこの方法を実践して、新たな自分に生まれ変わっていただきたいと思います。
それでもやっぱり、不安や悩みは尽きないと思います。
そんな時は、『その場で解決すっきり部屋』を活用いただき、タロット占いで相手の気持ちや未来を可視化しませんか？
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２４時間以内に必ず返信させていただきます。
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